Sistem Komputer
Posisi Duduk Dalam Penggunaan Komputer •Postur Tubuh yang Benar 🪑 Duduklah dengan punggung lurus dan tegak 🤸♂️, tanpa membungkuk ke depan atau ke belakang. Gunakan kursi ergonomis yang mendukung lengkungan alami tulang belakang. Pastikan bahu rileks dan tidak naik ke atas. Ini membantu mencegah nyeri punggung bawah dan leher. •Posisi Kaki 👣 Letakkan kedua kaki rata di lantai, dengan lutut sejajar dengan pinggul atau sedikit lebih rendah. Jika kaki tidak mencapai lantai, gunakan alas kaki untuk dukungan. Hindari menyilangkan kaki, karena dapat mengganggu sirkulasi darah dan menyebabkan ketegangan. •Posisi Tangan dan Lengan 💪 Letakkan siku di samping tubuh, dengan lengan sejajar dengan permukaan meja. Pergelangan tangan harus lurus, tidak bengkok ke atas atau bawah. Gunakan keyboard dan mouse pada posisi yang memungkinkan tangan rileks. Jaga jarak antara tubuh dan meja sekitar 10-15 cm untuk ruang gerak yang nyaman. •Posisi Kepala dan Mata 👀 Posisikan layar komputer sej...
